then是什么意思（then正确发音）

Adam发现很多人定年度目标时都只是随口一提，因为“It's hard to make yourself do it”。

收获

Kinks and bugs: 缺陷和错误Morale: 士气

Bounty:奖励，慷慨，丰富Autumn’s bounty of nuts and berries. 秋天丰富的坚果和莓果

Frivolous: 随便的，草率的对于我来说，每一年我给自己的目标都是希望自己能够创造价值，不论是为我们的用户、听众，还是团队的同事们。

Step out of the box: 走出固定模式拓宽自己的眼界，不局限于一直以来在做的事，探索更多没有解决的问题：

2018年你有什么收获和遗憾？

中文里会说“收获和遗憾”，英文里也有很多“A and B”这样对应的表达：

欢迎大家在评论区留言分享。

Most of us gain weight during the winter. 我们中的大部分人冬天都长胖了。我2018年最大的收获之一就是“I got rid of my scale”，because it makes me unhappy，这太不值得了。

Bounty既可以表示金钱奖励，也可以指辛勤劳作后的丰收：

Don't be a frog at the bottom of a well: 不做井底之蛙希望新的一年有更多的时间陪伴我的孩子们，不再错过他们精彩的成长瞬间。也希望开言在新的一年能对更多学英语的朋友带来更多的帮助！

Reap:v.收割，收获Reap the rewards of your hard work. 收获辛勤劳动的成果。Benefits更常用在职场中，指公司提供的各种福利：

但是今年，我在工作上收获了特别多。用户们一定能够体会到，今年是开言英语这个产品改变非常大的一年。首先是App的大改版，刚开始有很多“kinks and bugs”，自责的同时大家也非常努力团结地走了过来，我们从这段“learning experience”中学到了很多。

不知不觉2018年即将过去，

Make myself useful: 让自己做的事对大家有价值Try to stay current and relevant: 保持时下最新鲜、和大家息息相关的课程内容

回首一年一定有所收获也有一些遗憾，

遗憾

Rewards and regrets: 收获和遗憾Gains and losses: 得与失Winners and losers: 赢家和输家Pluses and minuses: 利与弊Pros and cons: 优点和缺点形容人生的跌宕起伏：

Regret: n.遗憾，后悔Remorse也有懊悔的意思，但它的程度更深，英语中有很多带有-mor的单词，都和death有关，例如mortal（终有一死的）。

Adam很喜欢《My way》这首歌，里面有一句歌词“Regrets, I've had a few, but then again, too few to mention”也正是他本人的写照，一年过去当然会有一些小遗憾，但都不是什么大问题。

（从左至右：小儿子，Jenny，大儿子）

Ups and downs: 起起伏伏Adam这一年做了很多很棒的节目，收到了来自用户们的好评，这是属于他的“ups”。虽然今年是我的本命年（my animal year），但令我感恩的是今年也并没有很多“downs”，或许是因为忙碌，也没有去顾虑是否应该做一些什么来消除坏运气（to offset the bad luck）。

也可以作为动词使用：

Reap原本是指农民收割作物，也可以用比喻的方法形容收获：

今年我比较后悔的一件事是“buying stocks”，对于自己不懂的事情，还是不要轻易尝试，就像Adam说的“It's the tuition or price of learning something”。

对生活里那些后悔的事情可以称之为：

今天Jenny和Adam就要聊聊一年的经历和感受。

最后，我想总结一下今年最大的收获：

收获和遗憾

Gains: n.收益，获得也可以用动词gain：

Dental benefits: 牙科福利Gains所指的“收获”非常广泛：

Regret doing something: 后悔做了某事Regret not doing something: 后悔没有做某事

首先来说一说相关的表达，英语中有很多可以表示“收获”的词语：

Reward:回报，报酬表示达成某个目标后可以获得报酬，常写在失物启示或悬赏逃犯的公告中，500 dollars reward（500美元回报）。

你从中获得了什么感悟和体会？