一个粽子的热量有多少（吃一个粽子会长胖吗）

我...无语了...

对肠胃也不好。

粽子别吃过量。

单从热量判断，

端午节来了，

不说别的，

然后逢人便问：

若一餐吃2个，至少要慢跑16公里，

粽子的热量为啥那么高？

一整天热量破表，

通常情况一个正常大小的粽子140g左右，

我们就估计一个粽子包含100g糯米吧~

先来一组表格看看粽子与其他食物的热量PK

据营养师强调：

但这样的吃法，

一餐放纵吃太多，

哈哈哈，未完待续，

或健走18公里，

虽然端午节也叫粽子节，

快来看看。

因为粽子的热量可不是一般的高，

它的主要原料—糯米。

晚上再来三个......

搞笑逗趣，幽默易懂，

展现的各种粽子到底有多少热量，

我估计，你最近的食谱应该是这样的：

100g糯米≈348大卡≈3碗米饭≈慢跑5KM

吃粽子了么？

如果是一个馅放的特足、特多的粽子，

其实最重要的原因就在于

粽子的热量依其“大小”、“内容”不同有所差别。

午餐两个粽子，

估计你的端午节就叫重子节了......

因为一个粽子就超过500大卡，

全民跑步 | 管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！

不是我吓唬你们，

下面是微博@鲀儿用漫画的方式，

或骑自行车40公里才能消耗。

早餐一个粽子，